赤壁融媒体记者 周蜜 张美玲

围孕期体重管理是母婴健康的重要关口，然而不少准妈妈容易陷入“一人吃两人补、孕期多动怕伤着宝宝”等误区。为此，市妇幼保健院在“体重管理年”行动中，积极推广科学的围孕期体重管理理念与方法，切实为母婴健康把好关。

8月26日上午10点，一场主题为“科学管理围孕期体重 为母婴健康保驾护航”的科普讲座在市妇幼保健院开讲。保健部主任郭文霞围绕围孕期体重管理的重要性、体重达标判断标准、科学管理方法及相关注意事项等内容展开讲解，为前来检查的孕妇做好围孕期体重管理指明了方向。

孕妇周女士从中收获良多，她表示：“讲座前，家人总是担心我营养不够，劝我多吃一点，我也觉得要为宝宝牺牲一下身材，比较害怕运动。讲座让我明白营养过剩同样危险，吃对比吃多更重要，运动也有利于后期的生产和恢复。今后我会跟身边的朋友分享这些知识，并开始每天记录体重，认真管理。”

参加讲座的高龄孕妇左女士对此也深有感触。她孕前体重70公斤，身高168cm，怀孕初期因孕吐使体重轻了两三斤。可到了孕中期，她胃口大好，加之家人常劝“一人吃两人补”，体重迅速增长，孕24周时已增重近15公斤，远超建议范围。医生发现后为其制定了个性化方案，通过加强随访并动态调整方案，帮助她控制体重，如今孕31周各项指标均正常。

左女士分享了自己的调整方法：“饮食上改为粗细搭配，增加蛋白质和蔬菜，调整进食顺序，控制水果摄入；运动上每天散步或孕妇瑜伽30～40分钟；每日监测血糖和体重。通过一个月的努力，体重增长速度明显缓慢，血糖也非常稳定。”

事实上，围孕期体重管理意义重大：对孕妇而言，能有效降低妊娠糖尿病、高血压、巨大儿导致的产伤以及产后体重滞留等风险；对胎儿来说，可减少巨大儿、胎儿生长受限、新生儿低血糖等风险；甚至对孩子远期的健康（如肥胖、代谢性疾病）都有积极影响。

“一定要远离‘孕期不用控重’、‘吃得多胎儿更聪明’等误区，体重异常会增加母婴风险，建议咨询专业的医生，制定一个个性化的方案。”郭文霞提醒，“孕前就将体重调整至理想范围，孕中要明确增重目标，注重营养均衡，坚持每日适量运动，每周定时测体重。”

为更好地推进这项工作，市妇幼保健院已将围孕期女性体重管理融入日常，设立体重管理门诊，组建多学科团队，定期举办公益讲座，开设微信孕产妇管理群并提供在线咨询服务。孕妇可随时反馈体重、饮食等问题，医生会在24小时内回复，切实减少孕妇的就医成本。对此，郭文霞很有些成就感，“目前孕妇妊娠糖尿病和高血压的发病率明显下降，巨大儿和剖宫产率明显减少，孕妇健康意识也明显提升，从原来的被动告知转为主动咨询，形成了非常积极的健康管理氛围。”

审核：王诚

编辑：王敏