每天半小时健康又快乐体育家庭作业在赤壁市蔚然成风

赤壁融媒体记者肖天胜

放下手机、关掉电视，开始运动。今年5月份以来，随着《赤壁市义务教育阶段体育家庭作业指南》的正式发布，赤壁中小学生参加体育运动、健身锻炼蔚然成风，同学们主动参与，不仅锻炼身体，也增强了家庭成员间的互动与陪伴。

“《体育家庭作业指南》下来以后，我们学校出现了一些变化，就是主动参与运动，对运动感兴趣的同学明显增加了”，赤壁市实验小学体育老师程强告诉记者。

“我们这个学期，老师开始布置体育家庭作业，我每天晚上回家之后写完作业我就会开始做运动，一般都是半个小时，我会做体能训练，还有呼啦圈、跳绳，有时候会做仰卧起坐。”赤壁市实验小学学生余婧媛说。

“我会去打羽毛球、跳绳，我非常喜欢学校布置的这项作业。”赤壁市实验小学学生颜廷轩说。

《赤壁市义务教育阶段体育家庭作业指南》由赤壁市教育局、赤壁市实验外国语学校在今年5月份共同发布。《指南》覆盖一到九年级，每个年级有定制训练套餐，每个套餐包含“热身—体能—放松”三个环节，同学们可以从丰富的动作库中自主选择3至5个动作，拼成一份专属训练套餐，也可根据自身兴趣和习惯开展其他运动，每天运动时间在30分钟左右。此外，《指南》中还有一个贴心的RPE自评体系帮忙把控强度，累了就调低，状态好就加一点，真正做到了“我的运动我做主”。